فوبیای خاص

علائم فوبیای خاص چیست؟

فوبیای خاص به ترس شدید و مداوم از یک شی یا موقعیت خاص اشاره دارد که از سطح واقعی خطر فراتر می‌رود. انواع مختلفی از فوبیاهای خاص وجود دارد که ممکن است افراد تجربه کنند.

فوبیای خاص می تواند با سایر اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب فراگیر، اختلال وسواس فکری – اجباری یا اختلال اضطراب اجتماعی همراه باشد.

علائم روانی مرتبط با فوبیای خاص عبارتند از:

• ترس‌های موقعیتی، مانند ترس از پرواز، رانندگی، فضاهای بسته یا حضور در مدرسه.
• ترس‌های طبیعی، از جمله رعد و برق، تاریکی، ارتفاعات یا طوفان.
• ترس از حیوانات، مانند سگ، گربه، عنکبوت یا مار.
• ترس از خون، جراحت یا تزریق، مانند سوزن، اقدامات پزشکی یا تصادفات.
• ترس از صداهای بلند یا دلقک‌ها.
• احساس خطر فوری.

هر فوبیای خاص نام خاص خود را دارد که “فوبیا” از کلمه یونانی “فوبوس” به معنای ترس گرفته شده است.

علائم فیزیکی مرتبط با فوبیا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ضربان قلب تند.
• تعرق پیش از اندازه.
• لرزش، به ویژه در دست‌ها و پاها.
• تهوع و استفراغ.
• معده درد.
• درد قفسه سینه و تنش عضلانی.
• تنگی نفس یا احساس خفگی.
• سرگیجه.
• احساس بی حسی یا گزگز.
• چهره رنگ پریده.
• دید تونلی.

علائم رفتاری که ممکن است نشان دهنده وجود یک فوبی خاص باشد عبارتند از:

اجتناب:

• اجتناب از محرک فوبیا: فرد مبتلا به فوبیای خاص برای جلوگیری از اضطراب و ترس، از محرک فوبیا اجتناب می‌کند. این اجتناب می‌تواند به طور کامل یا جزئی باشد. به عنوان مثال، فردی که از عنکبوت می‌ترسد ممکن است از رفتن به باغ یا زیرزمین خودداری کند.

• اجتناب از موقعیت‌هایی که ممکن است شامل محرک فوبیا باشد: فرد ممکن است از موقعیت‌هایی که احتمال مواجهه با محرک فوبیا در آن‌ها وجود دارد، اجتناب کند. به عنوان مثال، فردی که از ارتفاع می‌ترسد ممکن است از سفر با هواپیما یا رفتن به مکان‌های مرتفع خودداری کند.

اضطراب و ترس:

• اضطراب در هنگام مواجهه با محرک فوبیا: فرد در هنگام مواجهه با محرک فوبیا، دچار اضطراب و ترس شدید می‌شود. این اضطراب می‌تواند با علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق، لرزش، حالت تهوع و سرگیجه همراه باشد.

• حملات پانیک: در برخی موارد، فرد ممکن است در هنگام مواجهه با محرک فوبیا دچار حملات پانیک شود. حملات پانیک با علائمی مانند ترس ناگهانی و شدید، احساس مرگ قریب الوقوع و عدم کنترل همراه است.

رفتارهای ایمنی:

• انجام رفتارهایی برای کاهش اضطراب و ترس: فرد ممکن است برای کاهش اضطراب و ترس خود در هنگام مواجهه با محرک فوبیا، رفتارهایی را انجام دهد. به عنوان مثال، فردی که از خون می‌ترسد ممکن است از همراه داشتن یک نفر دیگر در هنگام مراجعه به پزشک خودداری کند.

 فوبیای خاص در دوران کودکان چیست؟

ترس‌های رایج دوران کودکی معمولاً عبارتند از:

• موجودات خیالی در دوران پیش دبستانی.
• ترس از بلایای طبیعی و حیوانات در ابتدای دبستان.
• نگرانی در مورد بیماری و مرگ خود یا یکی از عزیزان در اوایل کودکی.

در حالی که مدیریت ترس بخشی طبیعی از رشد کودک است، کودکان همچنین می توانند فوبیای خاص مشابه آنچه در بزرگسالان مشاهده می شود را داشته باشند.

 به دلیل سن کم، کودکان ممکن است برای درک این ترس‌ها و نگرانی‌های غیرمنطقی دچار مشکل شوند که گاهی منجر به تجربه حملات پانیک می‌شود.