علائم افسردگی

3. احساس گناه، ناامیدی یا بی ارزشی

بسیاری از افرادی که به افسردگی مبتلا هستند درباره رویدادهای گذشته احساس گناه می‌کنند. همچنین ممکن است عزت نفس پایین و نفرت از خود را تجربه کنند.

در افسردگی، غیر معمول نیست که افراد احساس گناه مفرط را تجربه کنند، حتی برای چیزهای جزئی یا رویدادهایی که خارج از کنترل آنها است.

آنها ممکن است خود را به خاطر شرایطشان سرزنش کنند یا فکر کنند که سربار دیگران هستند. این می‌تواند منجر به افکار انتقادی از خود و ادراک منفی از خود شود.

احساس ناامیدی ناشی از احساس ناامیدی مداوم و این باور است که همه چیز هرگز بهبود نخواهد یافت. می‌تواند دیدن آینده‌ای روشن‌تر یا باور به امکان تغییر را دشوار کند. این احساس ناامیدی می‌تواند بیشتر به خلق و خوی ضعیف و فقدان انگیزه برای شرکت در فعالیت‌هایی که ممکن است مفید باشد کمک کند.

احساس بی ارزشی مستلزم این است که فرد ارزشی ندارد یا ارزش عشق، موفقیت یا خوشبختی را ندارد. این ادراک منفی از خود می‌تواند عمیقاً ریشه دار باشد و به طور قابل توجهی بر عزت نفس و توانایی فرد در شناخت نقاط قوت و دستاوردهای خود تأثیر بگذارد.

4. از دست دادن میل جنسی

وقتی افسرده هستید این امکان وجود دارد که تمایل شما به رابطه جنسی کاهش پیدا کند و ممکن است به این فکر کنید چه اتفاقاتی برای میل جنسی شما افتاده است.

این می‌تواند منجر به احساس گناه بیشتری در شما بشود به ویژه این که اگر شریک زندگی شما در درک اینکه شما این نوع صمیمت را نمی‌خواهید دچار مشکل شود.

یک مطالعه در سال 2018 گزارش می‌کنند که مشکلات در عملکرد جنسی یکی از علائم رایج در افسردگی است.

محققان دریافتند که حدود 62.5 درصد از مردانی که شرکت کردند مشکلاتی در عملکرد جنسی داشتند.

افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی از جمله عملکرد فیزیکی و عاطفی تأثیر می‌گذارد.

تغییرات در شیمی مغز، سطح سروتونین و تنظیم هورمون می‌تواند به کاهش میل جنسی کمک کند.

علاوه بر این، تأثیر عاطفی و روانی افسردگی، مانند احساس غم و اندوه، خستگی، یا اعتماد به نفس پایین نیز می‌تواند به از دست دادن علاقه به فعالیت جنسی کمک کند.

مهم است که به یاد داشته باشید که از دست دادن میل جنسی در افسردگی یک علامت این بیماری است و یک شکست شخصی نمی‌باشد.

این می‌تواند هم مردان و هم زنان را مبتلا کند، اگرچه ممکن است در هر جنسیت متفاوت باشد

برای افرادی که این علامت را تجربه می‌کنند ضروری است که با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص سلامت روان خود برای راهنمایی و حمایت در ارتباط باشند.